Yoga

El Yoga tienen tantos beneficios (psicológicos y físicos) y son tan conocidos, que no hablaré de ellos. Por supuesto te lo aconsejo encarecidamente.

Te dejo aquí un vídeo de Xuan-Lan que dura 15 min y aconseja hacerlo al despertar.

Funciona y aunque hay algunos movimientos que son un poco complicados, son solo dos o tres. Al final es como todo, cuestión de práctica.

 

 

Como vídeo de iniciación al Yoga es perfecto. Pruébalo durante unos días, y si te gusta puedes ir practicando con otros vídeos de su canal.

Por último, como siempre, tómate un momento para pensar en alguien a quien le pueda interesar esto y compártelo con él, a ti te suponen 3 segundos y a esa persona le puede hacer un mundo…

 

 

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